10 dicas para aumentar a sua resistência.
No Outono, é importante prestar atenção especial à sua resistência física. Provavelmente conhece a recomendação dos nutricionistas: “Coma 250 gramas de vegetais por dia, é bom para a sua saúde”! Para atingir essas 250 gramas, é aconselhável “distribuir” o seu consumo ao longo do dia. Então não espere pela refeição da noite, mas comece a […]